Ученые назвали пять компонентов для долгой и здоровой жизни
Российские ученые из Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России выяснили, какие компоненты здорового образа жизни наиболее важны для долгой и качественной жизни.
Директор института Оксана Драпкина на открытой дискуссии, состоявшейся на площадке Всероссийского форума профессиональной навигации » ПроКТОриЯ», рассказала для этого эксперты провели многофакторный анализ.
1-й — не курить. 2-й — нормальная физическая активность, то есть около 1 часа ходьбы каждый день. 3- — не злоупотребление солью, надо не досаливать, убрать со столов солонки. 4-й — достаточное потребление фруктов и овощей — 400 граммов в сутки. И 5-й — не злоупотреблять алкоголем.
Соблюдение данных простых правил позволит сохранить здоровье и профилактировать смертельные заболевания.
По словам специалиста, сейчас большинство жизней в РФ уносят хронические неинфекционные заболевания: онкологические, сахарный диабет, сердечно-сосудистые, легочные.
По словам Драпкиной, в стране должны создаваться условия, которые позволяют людям вести ЗОЖ.
Каждый к тому же должен серьезно относиться к диспансеризации и профосмотрам, которые можно бесплатно проходить ежегодно.
Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...
Читать полностьюНовый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...
Читать полностью
Добавить комментарий