Диетолог раскрыла продукты против старения

Диетолог раскрыла продукты против старения

Диетолог Марият Мухина раскрыла продукты против старения. Она объяснила, ка отложить старение в долгий ящик. В этом помогут зеленый чай, финики и облепиха.

Специалист: «Ученые изучали рацион долгожителей из разных стран и доказали прямую зависимость между продолжительностью жизни и употреблением определенных продуктов».

Мухина отметила, что в 1-ю очередь необходимо обратить внимание на продукты с наивысшем содержанием антиоксидантов. Данные вещества препятствуют разрушению ДНК, а также отмиранию клеток организма.

В зеленом чае можно найти больше всего антиоксидантов. Данный напиток запускает процесс обмена веществ, является очень полезным. Эксперт рекомендует пить такой чай каждый день.

На 2-м месте оказались финики. В данных ягодах содержится 23 аминокислоты, улучшающих настроение, стабилизирующих психику, восстанавливающих клетки и помогающих правильно работать кишечнику. Мухина также порекомендовала есть богатую витамином А облепиху. Ягода улучшает зрение и помогает поддерживать молодость кожи.

Не стоит также забывать и про полезные свойства кисломолочных продуктов. Если творог или молоко натуральные, то в них есть много аминокислот, витаминов и кальция. Все эти вещества нужны для здоровья людей.

Черника нужна для обновления клеток крови и гормонов. Также данная ягода поможет в избежании развития опухолей. На последнем месте, однако не по значимости, располагаются томаты. Этот красный овощ защищает от ССз и набора лишнего веса.

Нобелевская диета. «Самоедство» нашего организма продлевает нам жизнь? Нобелевская диета. «Самоедство» нашего организма продлевает нам жизнь?

В 2016 году Нобелевскую премию по медицине получил японец Есинори Охсуми. В первую очередь, его открытие связывали с лечением рака и...

Читать полностью
Он сыграл главную роль в к/ф "Иисус из Назарета" и пожалел об этом Он сыграл главную роль в к/ф «Иисус из Назарета» и пожалел об этом

Роберт Пауэлл сыграл главную роль в к/ф "Иисус из Назарета" и пожалел об этом. На первый взгляд, это может показаться невероятным, но...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    383.95
  • Евро
    429.26
  • Российский рубль
    6.16
  • Украинская гривна
    16.35
  • Белорусский рубль
    183.09
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх