Медики назвали продукты, способные восполнить запасы воды в организме

Медики назвали продукты, способные восполнить запасы воды в организме, с их помощью легко можно бороться с жаждой.

Это особенно актуально в летний период.

Арбуз, к примеру, состоит из воды почти на 100 процентов, поэтому если съедать данную ягоду на обед, и тогда о недостатке в организме «живительной влаги» можно будет не волноваться.

Хорош также и огурец, который отличается охлаждающим эффектом. Овощ на 95 процентов состоит из воды. Это делает его хорошим средством для восстановления баланса.

Шпинат, подобно арбузу, тоже едва ли не на все 100 процентов представляет собой воду, а еще он богат рядом витаминов и микроэлементов.

Составленный медиками перечень закрывают апельсины, состоящие из воды в сумме на 85 процентов. Кроме того, данный продукт ценен еще и высоким содержанием витамина C. В период межсезонья это особенно важно.