Учёные назвали 5 причин возникновения артроза

Учёные из Гарвардской медицинской школы назвали 5 причин появления артроза. Учёные подчеркнули, что болезнь сопровождается поражением хрящевой ткани суставов.

Одной из причин заболевания является неправильная техника бега. Неприятные чувства могут возникать в итоге изношенных либо разорванных хрящей, напряжений в сухожилиях и раздражений мягких тканей. Со слов врачей, существует понятие “колено бегуна”, подразумевающее патологии в виде болей в области коленной чашечки.

Следующей причиной артроза может быть ожирение. Лишние килограммы оказывают серьезную нагрузку на суставы, что является угрозой для людей с лишним весом. Медики советуют таким пациентам отказаться от тяжелых физических упражнений и заняться скандинавской ходьбой или плаванием.

Недостаток воды тоже представляет опасность для колен. Суставная сумка выделяет меньше синовиального вещества и это оказывает влияние на функцию смазки, уменьшает трение между элементами суставов.

С болезнью связаны лишние нагрузки, особенно необходимо быть осторожным новичкам в спорте. Реализация сложных упражнений может спровоцировать смещение коленной чашечки, вывих коленного сустава и даже переломы. Учёные рекомендуют хорошо разминаться перед тренировкой и не забывать об отдыхе между подходами.

Холодные температуры также увеличивают риск болезни, поэтому необходимо тепло одеваться и не допускать переохлаждения.