Дамам на заметку: названы продукты с самым высоким содержанием гормона женской молодости

Продукты с самым высоким содержанием эстрогена.

Гормональный фон оказывает сильное влияние на здоровье женщин. Одна из групп гормонов, содержащихся в организме, состоит из женских гормонов, называемых «эстрогены», сообщает издание «Московский Комсомолец».

Дефицит эстрогена отрицательно влияет на состояние женщины, которое проявляется в форме депрессии, увеличения веса, приливов, усталости, заниженной самооценки и пренебрежительного отношения к своей внешности. Анализы помогут определить уровень гормонального фона, после чего врачи назначат лечение, если есть необходимость. Для поддержания желаемого уровня эстрогена, помимо лекарств, можно также употреблять травы и продукты питания.

Эстрогены в еде

— Семена льна. Это растение является лидером по количеству растительных гормонов.

— Бобовые: зеленый горошек, нут, фасоль, чечевица, а также соя. Правда, недавно врачи стали утверждать, что чрезмерное употребление сои вредно для организма, тем более что 90% сои генетически модифицировано.

— Кофе. Исследования с женщинами, которые употребляли до 500 мл кофе в день, показали, что у 90% из них эстроген увеличился на 70%. Женщинам необходимо знать, что повышенный уровень эстрогена не позволяет им терять вес в нижней части живота и бедер.

— Абрикосы. Они содержат большое количество гормона лигнана. Эти фрукты можно есть как свежими, так и сушеными.

Эстрогены также присутствуют в травах: шалфея, корня женьшеня, хмеля, ромашки, липы, арники, корня солодки.

Перед употреблением новых продуктов питания обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.