Как очистить почки от токсинов: советы врачей

Как очистить почки от токсинов: советы врачей

Врачи рассказали, как очистить почки от токсинов. Очень важно, чтобы данный орган работал правильно, так как правильная работа почек способствует выводу токсинов из организма и поддерживает баланс артериального давления.

Эксперты советуют существенно ограничить употребление алкоголя, сахара, кофеина и животных белков. Данные продукты могут помешать нормальному функционированию почек.

Кроме того, необходимо следить за употреблением натрия. Слишком высокая его концентрация увеличивает вероятность развития почечной недостаточности, а также болезней сердечно-сосудистой системы. Подсчитано, что нужно употреблять не более 2 000 300 мг натрия в день.

Ещё врачи советуют пить много воды. Вода избавляет тело от шлаков и придаёт здоровый вид коже. К тому же, вода может даже помочь предотвратить появление камней в почках.

Вода является самым важным напитком для нашего организма. Вода нужна клеткам для транспортировки токсинов по крови. Почки используют воду для того, чтобы фильтровать данные токсины и образовывать мочу, которая их выводит из организма.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Самый безопасный и простой способ очищения — повысить в рационе питания долю продуктов, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, действуют как энтеросорбенты, стимулируют восстановление микрофлоры. Выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для регулярного и мягкого воздействия без лекарственных препаратов. Очищению почек способствует овсянка, сваренная на воде. Также полезными считаются рисовые кисели, каши и отвары. Целебные свойства приписывают пшену, гречке, кукурузе.

Желательно в рацион включать отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в сутки. Отруби не перевариваются в кишечнике, однако стимулируют его перистальтику и очищение, действуют благотворно на микрофлору.

В кисломолочных продуктах содержатся одновременно бифидо- и лактобактерии, молочная кислота, которые благотворно сказываются на функциях кишечника.

Также специалисты рекомендуют капусту в любом виде, свежие фрукты и овощи. Однако нужно внимательно выбирать продукты питания. Если в овощах будет повышенное содержание химикатов, нитратов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный.

Британские ученые признали курение вредным для здоровья женщин Британские ученые признали курение вредным для здоровья женщин

Кардиологи из Шеффилда (Великобритания) предупреждают, что у курящих женщин в возрасте до 50 лет риск сердечного приступа гораздо...

Читать полностью
Раскрыта тайна старения Раскрыта тайна старения

Ученые из Университета Монаша определили факторы, которые влияют на старение иммунной системы. Результаты исследования...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    378.83
  • Евро
    430.99
  • Российский рубль
    6.04
  • Украинская гривна
    14.46
  • Белорусский рубль
    186.03
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх