Ученые рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности

Ученые рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности

Ученые из США рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности.

Людям старше 49-летнего возраста, чтобы избавиться от трудностей передвижения, необходимо всего 1 час в неделю «нагружать» себя физической активностью. Эксперты подчеркнули, что в условиях массовой гиподинамии всего шестьдесят минут несложной спортивной нагрузки: игра в футбол или волейбол, быстрый шаг, бег – могут на физическую активность оказать благотворный эффект и снизить риск преждевременной смерти.

Специалисты Северо-западного университета под руководством Дороти Данлоп (Dorothy Dunlop) провели необычный эксперимент, в котором приняли участие более 1500 здоровых людей, которые находятся на пороге 50-летнего возраста.

4-летнее наблюдение показало, что у добровольцев с высокой и средней спортивной активностью (около 1 часа в неделю) трудности с передвижением и суставные боли были зафиксированы в 3 процентах случаев.

У менее активных и подвижных участников эксперимента, при этом, этот показатель равнялся 24 процентам.

Эффективность физнагрузки не зависела от точного возраста добровольцев, индекса массы тела и пола.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут

Китайская компания Eve Energy начала выпуск уникальных батарей для электрокаров с супербыстрой зарядкой, разработанных израильским...

Читать полностью
Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России

Американская компания Amazon заявила, что может прекратить обслуживание нескольких тысяч российских сервисов в одностороннем...

Читать полностью
Наверх