Ученые рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности
![Ученые рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности](https://webinfo.kz/wp-content/uploads/2019/04/webinfo.kz-1.04.2019-7MxOLwYBVCQjEKyVHL8EfQxRzLikJYnQ-298x168.jpg)
Ученые из США рассказали, как влияет на здоровье человека час физической активности.
Людям старше 49-летнего возраста, чтобы избавиться от трудностей передвижения, необходимо всего 1 час в неделю «нагружать» себя физической активностью. Эксперты подчеркнули, что в условиях массовой гиподинамии всего шестьдесят минут несложной спортивной нагрузки: игра в футбол или волейбол, быстрый шаг, бег – могут на физическую активность оказать благотворный эффект и снизить риск преждевременной смерти.
Специалисты Северо-западного университета под руководством Дороти Данлоп (Dorothy Dunlop) провели необычный эксперимент, в котором приняли участие более 1500 здоровых людей, которые находятся на пороге 50-летнего возраста.
4-летнее наблюдение показало, что у добровольцев с высокой и средней спортивной активностью (около 1 часа в неделю) трудности с передвижением и суставные боли были зафиксированы в 3 процентах случаев.
У менее активных и подвижных участников эксперимента, при этом, этот показатель равнялся 24 процентам.
Эффективность физнагрузки не зависела от точного возраста добровольцев, индекса массы тела и пола.
![В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут](https://webinfo.kz/wp-content/uploads/2021/01/webinfo.kz-20.01.2021-hO2cdcI0FR8huPo4PpvmvaaJaDazr0jf-298x168.jpg)
Китайская компания Eve Energy начала выпуск уникальных батарей для электрокаров с супербыстрой зарядкой, разработанных израильским...
Читать полностью![Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России](https://webinfo.kz/wp-content/uploads/2021/01/webinfo.kz-20.01.2021-EXs5x1vDKVqY7aQgiZ1sAQ1BZ0J8fVhM-298x168.jpg)
Американская компания Amazon заявила, что может прекратить обслуживание нескольких тысяч российских сервисов в одностороннем...
Читать полностью
Добавить комментарий