Медики назвали продукты, улучшающие работу сердца

Медики назвали продукты, улучшающие работу сердца

Российские медики на сайте Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России назвали продукты, улучшающие работу сердца.

Прежде всего в данный список входят птица, рыба, морепродукты и кисломолочные продукты. Специалисты также напоминают, что рацион должен быть сбалансированным и состоять на 60 процентов из углеводов (овощи, фрукты, зерновые культуры), на 20 процентов — из белков (бобовые, орехи), на 20 процентов — из жиров (яйца, авокадо).

Врачи: «Правильное питание является частью здорового образа жизни, оно способствует снижению артериального давления, коррекции нарушений профиля холестерина в крови».

Среди полезных для данного органа продуктов — томаты, бананы, картофель, апельсины, киви, курага, овес.

Медики рекомендуют уменьшить количество потребления соли и отказаться от курения, чтобы снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

Профессии будущего: чему стоит учиться уже сегодня Профессии будущего: чему стоит учиться уже сегодня

Современный рынок труда меняется очень стремительно, быстрее, чем когда-либо. И чем дальше, тем больше этот процесс будет...

Читать полностью
Карта лица: что расскажет о здоровье ваше лицо Карта лица: что расскажет о здоровье ваше лицо

Издавна китайцы считали, что каждая часть лица взаимосвязана с определённым внутренним органом. Кожа человека является самым...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    388.07
  • Евро
    427.54
  • Российский рубль
    6.08
  • Украинская гривна
    16.04
  • Белорусский рубль
    189.73
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх