Медики назвали продукты, улучшающие работу сердца

Медики назвали продукты, улучшающие работу сердца

Российские медики на сайте Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России назвали продукты, улучшающие работу сердца.

Прежде всего в данный список входят птица, рыба, морепродукты и кисломолочные продукты. Специалисты также напоминают, что рацион должен быть сбалансированным и состоять на 60 процентов из углеводов (овощи, фрукты, зерновые культуры), на 20 процентов — из белков (бобовые, орехи), на 20 процентов — из жиров (яйца, авокадо).

Врачи: «Правильное питание является частью здорового образа жизни, оно способствует снижению артериального давления, коррекции нарушений профиля холестерина в крови».

Среди полезных для данного органа продуктов — томаты, бананы, картофель, апельсины, киви, курага, овес.

Медики рекомендуют уменьшить количество потребления соли и отказаться от курения, чтобы снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

В Акмолинской области произошло ДТП с участием детей В Акмолинской области произошло ДТП с участием детей

Сегодня 25 февраля рано утром в селе Караоткель Целиноградского района произошло ДТП с участием детей. Стало известно, что в...

Читать полностью
Полиция задержала продавца-шпиона в Алматы Полиция задержала продавца-шпиона в Алматы

В рамках спецоперации «Контрафакт» сотрудники полиции изъяли у жителя Алматы технические устройства для скрытой записи видео и...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    376.72
  • Евро
    408.67
  • Российский рубль
    5.76
  • Украинская гривна
    15.36
  • Белорусский рубль
    168.9
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх