Как лицо расскажет о дефиците витаминов и минералов
Опухшие глаза по утрам – признак низкого уровня йода в организме. Очень бледная кожа может быть признаком того, что вам не хватает витамина B12. И, к слову, при этом чувствуется сильная вялость и кожа тоже страдает.
Сухие волосы свидетельствуют о том, что организму не хватает биотина либо витамина В7, что может являться результатом чрезмерного использования лекарств.
Бледные губы показывают, что вам не хватает железа, а кровоточивые дёсны говорят о недостатке в организме витамина С. Кроме того, о его недостатке говорят и носовые кровотечения, и опухшие суставы.
Все эти витамины вы можете каждый день получать из еды либо заменить их комплексом витаминов и минералов из аптеки. В любом случае следует проконсультироваться со специалистом (врачом) при обнаружении любого из перечисленных вопросов, которые вас тревожат.