Медики рассказали, чем вреден полный отказ от сладкого
Медики рассказали, чем вреден полный отказ от сладкого. Это не менее вредно для организма человека, чем и злоупотребление продуктами, содержащими сахар.
Елена Толоконникова, российский врач-диетолог, рассказала, что люди, которые полностью отказались от употребления сахара, могут обнаружить у себя проблемы с селезенкой и печенью, склонность к депрессии, развитие артрита и тромбоза.
Медик предостерегла от полного исключения сладкого из рациона: зефир, сухофрукты, цукаты, небольшой кусок шоколада наоборот принесут организму ощутимую пользу.
Если же возникло твердое убеждение вовсе отказаться от сладостей, добрать нужный уровень сахара можно употреблением популярных овощей, включив в меню блюда из сладкого перца, кукурузы, свеклы, репчатого лука и цветной капусты.