Ученые: Вибрация помогает восстановить здоровье коленей
Вибрации могут быть секретом здоровых коленей.
Новое исследование показывает, что стоя на машине с подножкой, которая вибрирует тысячи раз в минуту, можно облегчить боль в суставах. Эксперты отобрали 41 пациента с остеоартритом и провели несколько вибросеансов всего тела — три раза в неделю в течение периода, который длился восемь недель, в том числе и приседания для наращивания мышц вокруг колен. Вторая группа просто делала обычные приседания.
Результаты, опубликованные в Журнале взаимодействия костно-мышечной системы и нейронов, показали, что у тех, кто получал вибрационную терапию и приседания, наблюдалось улучшение силы, а колени меньше болели.