Эксперты сообщили, что нужно есть любителям выпивки и сигарет
Эксперты в журнале Nature «Communications» сообщили, что нужно есть любителям выпивки и сигарет. Людям, которые злоупотребляют спиртным, специалисты рекомендуют в день съедать по яблоку. Ученые также настоятельно рекомендуют пить побольше чая.
Это связано с тем, что яблоки и чай богаты флавоноидами. 2 группы ученых провели ряд экспериментов.
Исследователи из австралийского Университета Эдит Коуэн и Копенгагенского университета проводили длительное исследование, в котором приняли участие 56 000 человекот 52 до 60 лет в течение 23 лет.
Согласно полученным данным, люди, которые постоянно употребляли в пищу продукты питания с высоким содержанием флавоноидов, умирали от рака или сердечных заболеваний с меньшей вероятностью. Особенно сильно данный защитный эффект проявлялся в случае с людьми, которые злоупотребляют алкоголем или курением.
Ученый Никола Бондонно пишет, что лучшим для здоровья является отказ от курения и употребления алкоголя. Чтобы забыть дурные привычки, по его словам, нужно принимать в пищу продукты с флавоноидами.