5 причин каждый день есть яблоки
Не так давно ученые узнали, что в одном яблоке содержится 100 млн микробов, почти все из которых полезны. А вот ещё 5 причин каждый день употреблять эти замечательные фрукты.
Предупреждают старческое слабоумие. Яблоки защищают клетки нейронов от окислительного стресса, тем самым снижая нейротоксичность. А это очень важно для профилактики старческого слабоумия.
Уменьшают риск инсультов. Исследователи выяснили, что ежедневное употребление яблок намного снижает риск развития инсульта. Это опаснейшее нарушение мозгового кровообращения, нередко приводящее к непоправимым результатам.
Предупреждают ожирение. Яблоки насыщены клетчаткой, что увеличивает чувство сытости на долгий период и предотвращает переедание. А это является хорошей профилактикой ожирение.
Снижают риск диабета. За счет присутствия полифенольных антиоксидантов яблоки связаны с уменьшением риска 1-го из часто встречающихся в мире метаболических расстройств диабета.
Помогают сражаться с астмой. Как уже было сказано выше, яблоки насыщенны антиоксидантами. А эти полезные вещества защищают лёгкие от окислительных повреждений, что очень важно при борьбе с астмой.