Не самые лучшие идеи для завтрака
Неверный завтрак часто бывает вреднее, чем его полное отсутствие. Доктор-диетолог Надежда Степанова думает, что утром стоит отказаться от товаров, раздражающих желудок.
Исключить из завтрака следует копчёную и пряную пищу, апельсинный сок, воду с лимоном и кислые напитки. Вредны на пустой желудок и сладости, в связи с тем, что они поднимают уровень глюкозы. Осторожнее необходимо быть с кофе, он раздражает стены желудка и может стать причиной развития гастрита либо язвы.
Для правильного завтрака подходят каши на молоке, цельнозерновой хлеб, овощи, творог, пара яиц либо нежирное мясо, рассказывает «Вологодская правда».