Как сидячий образ жизни губит организм
Ученые из Университета Квинс в Белфасте рассказали, как сидячий образ жизни губит организм.
Ежегодно сотни тысяч людей по всему миру преждевременно умирают из-за сидячего образа жизни. Почти 70 000 британцев ежегодно умирают преждевременно, потому что дома или на работе сидят, не вставая, по 6 и более часов подряд, выяснили специалисты. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.
30 процентов взрослых британцев, как оказалось, в рабочие дни проводят 6 и более часов, не вставая с места. При этом, и на выходных, когда они перебираются на уютные домашние кресла и диваны, этот показатель возрастает до 37 процентов.
Постоянное сидение сказывается на обмене веществ в целом, работе мозга, эндокринной системы. Нарушения в работе человеческого организма приводят к преждевременной смерти.
Главный автор исследования Леони Херон: «Нужно подвергать ваше тело небольшому стрессу, чтобы сердце могло оставаться здоровым и весь организм работал».
Проблемы со здоровьем и повышенная смертность, вызванные сидячим образом жизни — это проблемы не только британцев. Ежедневно с ними сталкивается большинство жителей развитых стран.