Косметологи рассказали, как рацион питания влияет на состояние кожи
Косметологи рассказали, как рацион питания влияет на состояние кожи.
Врач-косметолог, дерматовенеролог Татьяна Музафярова предупреждает о рисках для кожи, которые возникают из-за рациона питания человека. Фаст-фуд несет главную опасность для кожи. По словам экспертов, именно он стал одной из главных причин возникновения акне среди жителей США. Человеку также следует избегать большого количества мяса, сладких напитков и десертов, мучного, молочного и жирного. Склонная к высыпаниям кожа особенно остро реагирует на употребление шоколада. Можно снизить количество высыпаний при соблюдении диеты с низким содержанием сахара.
К отекам приводит употребление соли, это связано с нарушением соотношения натрия и калия в крови. Такая же реакция наблюдается при употреблении алкоголя. Ученые, чтобы избавиться от последствий, рекомендуют пить минеральную воду, зеленый чай и отправиться под контрастный душ для того, чтобы активировать лимфодренажную систему.
Качество кожи страдает также при чрезмерном употреблении кофеина, так как данный напиток приводит к расширению сосудов. Врачи рекомендуют пить не более 2-х чашек кофе в день.