Специалисты назвали безопасную дневную норму кофеина
Специалисты одного из московских медучреждений (РФ) назвали безопасную дневную норму кофеина. Эта норма может поступать в организм человека без ущерба для здоровья.
Оказалось, что оптимальная доза бодрящего вещества составляет примерно 400 миллиграммов.
Главврач московской больницы №71 Александр Мясников утверждает, что польза кофеина зависит от его количества, и поэтому три-четыре чашки кофе в день принято считать нормой. Стоит отметить, что такое же количество бодрящего вещества содержится в 4-6 приемах чая.
По мнению медиков, оптимальное количество кофеиносодержащих напитков не приносит вреда, а также оказывает пользу – снижает риск развития сахарного диабета, препятствует болезни Паркинсона и снимает усталость. Существует мнение, что в умеренных количествах кофеин способствует устранению головной боли.
Злоупотреблять кофе медики не рекомендуют женщинам, ожидающим потомство, так как это может усилить движения плода. С осторожностью также стоит употреблять кофеин гипертоникам.