Медики назвали продукты, полезные для суставов
Медики 14.03.2019 назвали продукты, полезные для суставов. В профилактике и лечении суставных патологий, по мнению специалистов, могут помочь желе, печень, рыба, сыр и овощи.
Желе содержит коллаген, входящий в состав соединительной суставной ткани. Данный продукт поможет упрочить сухожилия, связки, синовиальные оболочки.
В жирных сортах рыбы содержится большое количество кислоты омега-3, снижающей деструкцию хрящевой ткани и обладающей противовоспалительным действием. Вещество, как оказалось, улучает подвижность суставов. Такую же пользу принесут 1-2 чайные ложки льняного или рыжикового масла.
Сыры богаты витамином D и кальцием, которые просто необходимы для минерализации костной структуры организма. Если их недостаточно, то это приводит к остеопорозу.
Кладезем ценных микроэлементов и витаминов медики также назвали печень и овощи.