Медики назвали продукты, полезные для суставов

Медики 14.03.2019 назвали продукты, полезные для суставов. В профилактике и лечении суставных патологий, по мнению специалистов, могут помочь желе, печень, рыба, сыр и овощи.

Желе содержит коллаген, входящий в состав соединительной суставной ткани. Данный продукт поможет упрочить сухожилия, связки, синовиальные оболочки.

В жирных сортах рыбы содержится большое количество кислоты омега-3, снижающей деструкцию хрящевой ткани и обладающей противовоспалительным действием. Вещество, как оказалось, улучает подвижность суставов. Такую же пользу принесут 1-2 чайные ложки льняного или рыжикового масла.

Сыры богаты витамином D и кальцием, которые просто необходимы для минерализации костной структуры организма. Если их недостаточно, то это приводит к остеопорозу.

Кладезем ценных микроэлементов и витаминов медики также назвали печень и овощи.