Ученые: здоровое питание спасает от депрессии
01.03.2019 ученые сообщили, что здоровое питание спасает от депрессии.
Плохо подобранная диета, как оказалось, может для психического здоровья человека обернуться негативными последствиями, а хорошая, наоборот, помогает людям избавиться от симптомов депрессии, стресса и тревожности.
По уверениям научных сотрудников, правильное питание в себя должно включать огромное количество питательных веществ и минимум жирной пищи. Подтвердили данную гипотезу путем эксперимента, в котором были сопоставлены результаты 16 опубликованных ранее исследовательских работ с участием примерно 46 000 человек.