Назван продукт, повышающий количество полезных бактерий в кишечнике
Учеными из Университета штата Пенсильвания (США) назван продукт, повышающий количество полезных бактерий в кишечнике. Об этом сообщает Nutrition.
Эксперты установили, что, добавив грецкие орехи в ежедневное меню, можно улучшить работу кишечника,
Авторы данной научной работы исследовали показания сорока двух добровольцев с лишним весом в возрасте от 30 до 65 лет. В течение 2-х недель они придерживались обычного рациона, потом их разделили на 3 группы и посадили на диету, содержащую пониженное количество насыщенных жиров. В их рацион добавили грецкие орехи, жирную олеиновую кислоту и альфа-линоленовую кислоту.
Добровольцы пробыли на такой диете 6 недель. У них все это время регулярно брали анализы. У тех, кто употреблял грецкие орехи, как оказалось, состояние микрофлоры кишечника улучшилось. У употреблявших растительные масла, такого же эффекта не было.
Также специалисты отметили, что в грецких орехах есть важные питательные вещества, которые способствуют росту микробиомы кишечника. Это клетчатка, жирные кислоты и биологически активные соединения.
Целью данной статьи является общее информирование. Заменить медицинскую консультацию специалиста она не может. Портал Вебинфо не несет ответственности за любой диагноз, который может быть поставлен читателем на основании информации с сайта.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).