Ученые узнали, какой фрукт защитит от ранней смерти
Австралийские ученые узнали, какой фрукт защитит от ранней смерти. Оказалось, что это обыкновенные яблоки.
Согласно результатам исследования, проводившегося в течение пятнадцати лет, достаточно съедать не менее 1 яблока в день.
В проведенных тестах приняли участие 1 456 женщин от 70 до 85 лет. У участниц, съедавших в сутки примерно по 100 грамм яблок, был меньше риск умереть от целого ряда заболеваний.
Специалисты предположили, что это связано с большим количеством клетчатки, которая содержится в фрукте. Ведь она нормализует кровяное давление и снижает уровень холестерина. В яблоках также есть витамин С, калий, магний и другие полезные для человека вещества. Не исключали и тот вариант, что люди, не забывающие кушать фрукты регулярно, ведут значительно более здоровый образ жизни.
Сопоставив результаты исследования с данными о том, вели ли здоровый образ жизни участницы, специалисты выяснили, что подобное было более свойственно тем из участников, кто ел яблоки. Но, по мнению экспертов, влияние яблок как ключевого фактора все равно, при этом, осталось велико.