Что может помочь жить дольше, поведали эксперты
Эксперты рассказали, что может помочь жить дольше. Свои выводы исследователи сделали, изучив результаты 8 экспериментов, участие в которых приняли около 36 000 человек.
По словам специалистов, у людей, проводящих по 9-10 часов в сутки в сидячем положении практически в 2 раза увеличивается риск ранней смерти. Снизить данную вероятность могут помочь физические упражнения. Риск у самой активной группы людей снижался на 73 процентов, а у 2-й по активности группы — на 66 процентов.
Исследователи отмечают, что для продления жизни можно ходить быстрым шагом по 24 минуты в сутки — или потратить то же время на небольшие физические нагрузки.