Медики рассказали, чем может быть опасна привычка выпивать перед сном
Том Гиринг, руководитель Cult Wines, сообщил о пагубном воздействии алкоголя на сон. Стало известно, что алкоголь приводят к храпу, заболеваниям сердца и даже инсульту.
Как рассказывает Гиринг, чрезмерное употребление алкоголя приводит к губительным результатам: депрессии и бессоннице. Ошибочно думать, что вино является своего рода снотворным, в связи с тем, что алкогольный напиток может нарушить циркадный ритм. Данный ритм подобен внутренним часам, которые чередуются между вялостью и возбуждением через определенные отрезки времени.
Как рассказывает экспеpт, всего два бокала спиртного способны его нарушить. Кроме того, алкоголь негативно воздействует на быстрый сон, который важен для памяти и обучения. Храп после употребления алкоголя появляется из-за расслабления мышц челюсти и гортани. А это, со своей стороны, может быть чревато заболеваниями сердца, увеличением давления и даже инсультом.
Кроме того, спиртное оказывает мочегонное действие, так что из-за частых походов в туалет выспаться точно не получится.