Ученые перечислили лучшие средства для улучшения работы мозга
Ученые из Великобритании перечислили лучшие средства для улучшения работы мозга, соответствующее исследование было опубликовано в издании Express.
Медики представили список, в который входит рыбий жир и витамины группы В. Они увеличивают приток крови к мозгу, это позволяет значительно улучшить его функции, в том числе и память. Не секрет, что здоровый главный орган ЦНС способен лучше справляться со стрессом и способностью регулярно общаться.
Рыбий жир заслуженно стоит 1-м в этом списке, так как является источником докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот. Значительно повысить когнитивные способности дают возможность два типа Омега-3 жирных кислот. Хорошим средством в данном отношении является также группа витаминов В, что было подтверждено исследованием, в котором людям старше семидесяти лет в течение 2-х лет рекомендовали принимать В12 и фолиевую кислоту. Ранее пациенты страдали от ухудшения познавательных способностей. А проведенный эксперимент показал, что прием данных дополнений затормозил процесс. Много преимуществ для здоровья дает витамин D. Активное вещество стимулирует удаление амилоида, который приводит к развитию болезни Альцгеймера, поддерживает рост новых клеток мозга. Когда человек имеет низкий уровень данного витамина, это ускоряет потерю памяти и увеличивает риск развития деменции.
Статья соответствующего содержания была написана доктором Майклом Мюрреем, являющемся одним из ведущих авторитетов в области натуральной медицины. Доктор Мюррей на протяжении последних 35 лет занимался составлением обширной базы данных научных исследований медицинской литературы, посвященной данной теме.