Ученые назвали эффективный способ похудеть
Ученые в статье, опубликованной в научном издании Science Daily, назвали эффективный способ похудеть.
Специалисты, под руководством Danielle Ostendorf выяснили, что для похудения важнее физическая активность, чем соблюдение диеты.
Научные сотрудники из Колорадского университета в течение одного года наблюдали за группой людей, которые хотели сбросить вес. Все участники эксперимента вели дневник питания, а также использовали шагомер.
По окончании данного эксперимента многим участникам удалось сбросить до тринадцати лишних килограммов. Затем эксперты проанализировали дневники питания и данные с шагомеров.
Улучшить свой вес, как выяснилось, удалось в 1-ю очередь тем, кто больше двигался. Те же, кто упор делал на правильное питание, такх ошеломляющих результатов не достигли.
Люди, которые делали упор на спорт, при этом, потребляли намного больше калорий, чем те, испытуемые делавшие упор на питание. Похудению, как оказалось, это не помешало.