Ученые назвали продукты, которые могут защитить глаза и мозг от воздействия компьютера
Ученые 11.03.2019 назвали продукты, которые могут защитить глаза и мозг от воздействия компьютера.
Медики советуют людям, которые постоянно сидят перед компьютером, потреблять продукты, богатые лютеином, астаксантином, зеаксантином.
Источники зеаксантина рекомендуется черпать в зеленых овощах (шпинате, брокколи, разновидностях капусты), а лютеин искать в оранжевых и желтых продуктах питания: помидорах, апельсинах, сладком перце, моркови, картофеле.
Морепродукты, в большей степени креветки и лосось, а также некоторые виды съедобных водорослей, богаты астаксантином.