Продукты, устраняющие воспаления в организме

Продукты, устраняющие воспаления в организме

Воспалительные процессы, которые происходят в организме, могут быть связаны с чередой обстоятельств, но они непременно влияют на качество жизни. Вот продукты, которые действуют не хуже фармацевтических средств и помогут вам устранить многие воспаления в организме.

Сельдерей содержит вещество апигенин, обладающее мощным противовоспалительным действием. Оно помогает устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отёк и красноту.

Ананас богат витамином С и энзимом бромелайном, который оказывает влияние на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. Это вещество также обладает болеутоляющим действием и его часто принимают в виде БАДов спортсмены, подвергающиеся сильной физической нагрузке, при которой нереально избежать воспалений.

Имбирь. Основным оружием имбиря против воспалений в организме является гингерол — вещество, с помощью которого имбирь и имеет свой пряно-горьковатый вкус. Оно расширяет сосуды и улучшает кровообращение, в том числе и в области воспаления, заметно его уменьшая.

Рыбий жир за счёт высокого содержания омега-3 жирных кислот уменьшает выделение в организме ряда воспалительных веществ. Оказывает такое же действие, как и все нестероидные противовоспалительные препараты. Его в особенности советуют принимать людям, которые страдают ревматоидным артритом. При желании рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы.

Куркума. В соответствии с проведёнными исследованиями, постоянное употребление этой приправы, а также карри, где куркума является главным компонентом, способно уменьшить воспаление радужной оболочки глаза и защитить сетчатку от воздействия солнечных лучей.

Ягоды. Доктора убедительно советуют включать свежие либо замороженные ягоды в ежедневный рацион тем, кто страдает хроническими воспалениями. Малина, клубника, ежевика и другие ягоды не только разнообразят ваш рацион, но и окажут массивное антиоксидантное и противовоспалительное действия, благодаря входящим в их состав проантоцианидам и эллаговой кислоте.

Морковь. Как и некоторые другие овощи оранжевого цвета, богата витамином А и бета-каротином. Эти составляющие помогают уменьшить воспаление суставов.

Миндаль. В миндале содержится ряд жирных кислот, которые существенно уменьшают воспаление и снижают болевой симптом. К такому выводу пришли научные работники после целого ряда клинических исследований. 2-ое место в перечне более ценных орехов занимает макадамия, третье – грецкие орехи.

Токаев запретил называть русских в Казахстане «диаспорой» Токаев запретил называть русских в Казахстане «диаспорой»

Комментируя зарубежные аналитические материалы, в которых встретилась формулировка «русская диаспора в Казахстане», Токаев...

Читать полностью
Родителя школьника за оскорбление учителя оштрафовали на 55 тысяч тенге Родителя школьника за оскорбление учителя оштрафовали на 55 тысяч тенге

Родителя пятиклассника из Жамбылской области привлекли к ответственности за оскорбление учителя нецензурными словами. Об этом...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    397.56
  • Евро
    445.94
  • Российский рубль
    5.82
  • Украинская гривна
    14.88
  • Белорусский рубль
    166.61
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх