Магическое число. Гарвардские ученые назвали точное количество отжиманий, продлевающее жизнь мужчин

В ходе нового исследования научные работники из Гарварда установили связь между определённым количеством отжиманий, сердечным здоровьем и долголетием у мужчин.

Результаты исследования, размещённые накануне в научном журнале Journal of the American Medical Association, дали возможность назвать точное число отжиманий, которые способствуют продлению жизни и укреплению здоровья сердца.

Эксперимент научных работников продолжался десять лет, в нём участвовали работники пожарных департаментов в штате Индиана. В итоге было установлено, что у тех участников исследования, которые могли выполнить 40 отжиманий, было значительно больше шансов прожить дольше и не страдать от проблем с сердцем.

А именно, у мужчин, которые способны отжаться более 40 раз, риск появления сердечно-сосудистых болезней был на 96% ниже, чем у тех, кто делал менее 10 отжиманий. При этом, у тех мужчин, которые выполняли от 20 до 30 отжиманий, риск появления проблем с сердцем был снижен на 75% в сравнении с теми участниками исследования, которые отжимались от 0 до 10 раз.

По мнению научных работников, исследование подтверждает, что на сегодня количество отжиманий является продуктивным и простым способом для оценки состояния здоровья мужчин.