Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый из Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от жира на животе. Об этом сообщает Focus.

По словам специалиста, рецепт быстрого уничтожения жира на животе состоит в правиле «2+2+4». В течение 2-х дней человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, 2 дня силовых тренировок малой интенсивности. В течение этих 4-х дней нужно соблюдать режим правильного питания.

Кардиотренировками могут быть скандинавская ходьба, бег трусцой, велосипед, плавание. А силовые тренировки можно выполнять и в домашних условиях. После 4-х дней интенсивных тренировок стоит отдохнуть от физических нагрузок и на время отказаться от строгих ограничений в еде. На это необходимо отвести 3 дня.

Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors

Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...

Читать полностью
Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных

Новый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...

Читать полностью
Наверх