7 простых привычек, которые сделают вас счастливее в новом году

7 простых привычек, которые сделают вас счастливее в новом году

Оказывается, есть всего 7 простых привычек, которые сделают вас счастливее в новом году. Данное состояние трудно описать словами, но все же есть какие-то общие критерии, которые делают всех людей счастливее.

Люди, которые занимаются регулярно спортом (хотя бы 2,5 часа в неделю), чувствуют себя на 50 процентов более счастливыми, в сравнении с теми, кто ведет менее активный образ жизни. Спорт помогает вырабатывать эндорфины, физические упражнения позволяют больше общаться, заводить новые знакомства, а также проводить на свежем воздухе больше времени.

Исследователи из Голдсмитского колледжа доказали, что посещения концерта поднимает настроение на 20 процентов успешнее, чем занятие йогой и медитация. Живая музыка — это отличный способ почувствовать себя счастливее.

Игра на музыкальных инструментах, как было доказано, снижает частоту сердечных сокращений, действует как хорошее успокоительное и расслабляющее средство, снижает кровяное давление. А еще — подстегивает творческие и креативные способности.

Жизнь у моря повышает уровень счастья, доказало исследование, проведенное в 2018 году.

Возможно, ежедневная уборка — это не самый надежный способ сделать счастливее, но вот что насчет ликвидации больших завалов? Специалисты из Университета Беркли утверждают, что ликвидация хаоса и наведение порядка снижают уровень стресса, помогают снизить риск депрессии и повышают уровень счастья. Большая уборка 1-2 раза в год — это неплохая зарядка для нашего чувства счастья.

Не меньше 30 минут в день наедине с собой — это необходимый минимум, который позволяет поддерживать психологическое здоровье и комфорт. Ежедневная передышка в современном полном стрессов мире просто необходима.

Делать сэлфи тоже полезно, но нужно на фотографии улыбаться. Исследователи из Калифорнийского университета (США) доказали, что обмен улыбающимися сэлфи делает получателей и отправителей не только увереннее в себе, но и счастливее.

В Шымкенте карантин продлен до 9 ноября В Шымкенте карантин продлен до 9 ноября

Согласно новому постановлению главного санитарного врача Шымкента Абдиманапа Тулебаева, в гроде продлен карантин и сохраняется...

Читать полностью
В поликлинике Атырау теперь робот измеряет температуру при входе В поликлинике Атырау теперь робот измеряет температуру при входе

С недавнего времени в поликлиники №4 города Атырау пациентов встречает робот, измеряющий температуру тела. Кроме того, он...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    412.55
  • Евро
    468.66
  • Российский рубль
    5.79
  • Украинская гривна
    15.22
  • Белорусский рубль
    170.74
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх