“Грызите лед”. Малышева рассказала, как не набрать лишний вес после праздников

“Грызите лед”. Малышева рассказала, как не набрать лишний вес после праздников

Руководительница и ведущая телепередачи «Жить здоровоЕлена Малышева в одном из последних эфиров дала достойные внимания советы тем, кто хочет похудеть и опасается переесть за новогодним столом. Они очень просты.

В первую очередь телевизионная ведущая посоветовала избегать алкоголя. Весь алкоголь содержит много калорий, потому худеющим лучше в принципе не пить. А чтобы не привлекать к себе внимания, Елена Малышева подсказала интересный выход — налить в бокал простую воду и закрасить красным вином.

Другая хитрость касается снижения аппетита. Врач прислушалась к словам одной из участниц передачи про то, что необходимо грызть лёд, и согласилась с ними.

«На самом деле, лёд снижает аппетит. Его можно положить в бокал с обычной водой и понемногу пить. Или просто берёте кусочек льда и начинаете грызть. На вопросы окружающих отшучиваетесь и говорите, что страшно любите что-нибудь холодненькое», — порекомендовала телеведущая.

Не стоит пренебрегать на празднике и традиционными советами для похудения — не есть много жирного и сладкого, отказаться от газированных напитков, маринадов и специй.

Состоялся международный телемост «Подвиг братских народов. Летопись памяти» Состоялся международный телемост «Подвиг братских народов. Летопись памяти»

Жителей Санкт-Петербурга и Нур-Султана, Екатеринбурга и Петропавловска, Кокшетау и Павлодара объединил 27 января международный...

Читать полностью
Вопросы развития российско-казахстанских отношений затронули на международном экспертном заседании Вопросы развития российско-казахстанских отношений затронули на международном экспертном заседании

Международное экспертное заседание «Парламентские выборы в Республике Казахстан: перспективы развития российско-казахстанских...

Читать полностью
Наверх