Воздействие кофе на организм: что будет, если пить напиток каждый день

Воздействие кофе на организм: что будет, если пить напиток каждый день

Американские специалисты рассказали, что будет, если пить кофе каждый день. Сейчас тенденция такова, что жители больших городов выпивают 3-4 чашки данного напитка в день.

Зерна арабики дарят нам не только бодрость. По словам диетолога Community Coffee Company Бэт Уизерспун, потребление кофе от 3-х до 5-ти чашек в сутки снижает риск развития: болезни Паркинсона, деменции, диабета II типа, цирроза печени, некоторых видов смертельных болезней. Однако эксперты полагают, что кофеин должен поступать в организм человека «в чистом виде». Для того, чтобы антиоксиданты сработали, надо отказаться от сливок и сахара. Помимо предотвращения развития опасных заболеваний, кофеин в напитке напрямую влияет на мозг. Данный эффект особенно заметен при потреблении 1-2 чашек в день. По словам диетолога, напиток улучшает умственную активность и память, улучшает настроение и помогает концентрировать внимание. В конечном итоге данный напиток может лечить депрессию. Напиток, согласно исследованиям американских ученых, снижает риск самоубийств. Проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения исследование показало, что те, кто выпивал 2-3 чашки кофе в сутки, выказывали на 45% меньше суицидальных настроений, чем не употребляющие его люди. Стимулирующий эффект данного напитка улучшает настроение и помогает почувствовать себя гораздо менее подавленным. Выводы о способности напитка усиливать удержание памятью информации основаны на довольно новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Neuroscience, напиток оказывает максимальную эффективность через сутки после употребления… Кофеин улучшает консолидацию долговременных воспоминаний у людей. Данную новость следует взять на заметку студентам, готовящимся к сдаче экзаменов. Им нужно включить кофе в свой рацион, так как он поддерживает тонус организма и позволяет мозгу усвоить значительно большее количество новой информации. Однако также важно отметить, что большое количество тонизирующего вещества прекрасный результат не гарантирует.

Оказывается, кофе полезен не только студентам перед экзаменами, но и спортсменам. Напиток повышает физическую работоспособность. По словам Уизерспун, натуральный кофеин значительно улучшает производительность, особенно в аэробных упражнениях, краткосрочных и длительных тренировках. Зависит рекомендуемое количество напитка от массы тела человека. Кофеин реагирует с рецепторами в мозге и «выключает» участки, которые распознают аденозин, вызывающий у нас ощущение усталости. Организм таким образом просто не чувствует, что он истощен.

Конечно, у каждого продукта есть полезные и вредные свойства. И данный напиток – не исключение. У любителей этого напитка может пожелтеть зубная эмаль. Не секрет, что кофе, выпитый натощак, может вызвать не самые приятные ощущения в желудке. С осторожностью его следует употреблять людям, страдающим повышенным артериальным давлением.

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх