Итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия

Итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия

Итальянские диетологи поделились секретом долголетия. ОБ этом пишет издание Lecco Notizie.

Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 81 год у мужчин, а у женщин и вовсе 95 лет. Это один из самых лучших показателей в мире. Все дело, по словам местных диетологов, в правильном питании и отличном качестве продуктов.

Местные жители употребляют в пищу много продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты, белка, антиоксидантов и витаминов Е и А. Для продления молодости ученые рекомендуют есть больше молочных продуктов, зелени, а также пить по утрам свежевыжатый сок из грейпфрутов.

В сочетании с орехами грейпфрутовый сок — это отличное дополнение к завтраку, которое позволит насытить организм витамином С, кальцием, жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Итальянские диетологи для сохранения мышечной массы советуют съедать не менее 1,1 г белка на килограмм веса.

Профессии будущего: чему стоит учиться уже сегодня Профессии будущего: чему стоит учиться уже сегодня

Современный рынок труда меняется очень стремительно, быстрее, чем когда-либо. И чем дальше, тем больше этот процесс будет...

Читать полностью
Карта лица: что расскажет о здоровье ваше лицо Карта лица: что расскажет о здоровье ваше лицо

Издавна китайцы считали, что каждая часть лица взаимосвязана с определённым внутренним органом. Кожа человека является самым...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    388.07
  • Евро
    427.54
  • Российский рубль
    6.08
  • Украинская гривна
    16.04
  • Белорусский рубль
    189.73
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх