Врач рассказал, как победить осеннюю хандру

Врач рассказал, как победить осеннюю хандру

Избавиться от осенней депрессии поможет утренняя зарядка, зеленый чай и прогулки на свежем воздухе.

По мнению главного специалиста по первичной медицинской помощи взрослому населению города Москва Андрея Тяжельникова, утром также не будут лишними контрастный душ, стакан чистой воды и свежий апельсинный сок, который богат витамином С. Днем, как говорит медик, лучше перейти на зеленый чай и почаще проветривать квартиру либо кабинет, в котором вы находитесь. И по возможности гулять на свежем воздухе. Взбодриться помогут и ароматические масла.

«Довольно капнуть на салфетку каплю масла лимона или лаванды, розмарина или жасмина, сосны и положить на рабочий стол, — сообщил Тяжельников, — Возьмите с собой на работу горсть орехов и фрукты, которые тоже придадут дополнительную энергию».

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх