Какая еда поможет справиться с недосыпом

Какая еда поможет справиться с недосыпом

Научные работники Стенфордского института узнали, что здоровая пища помогает справиться с усталостью и результатами недосыпа.

Диетолог Марьям Хамиди провела исследование, при котором бодрствовала с 8 утра до 5 утра следующего дня. Спустя какое-то время она стала замечать за собой желание поесть чипсов по вечерам.

Специалист по питанию поняла, что это является хорошим примером того, как тяжело человеку питаться здоровой едой, когда он утомился.

Хамиди вместе с другими исследователями из Стенфорда изучала режимы питания и сна 245 стенфордских врачей. Как оказалось, правильное и рациональное питание помогает уменьшить побочные эффекты недосыпания. Об этом сообщает издание Stanford Medicine.

Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors

Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...

Читать полностью
Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных

Новый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...

Читать полностью
Наверх