Ученые рассказали, сколько часов надо спать, чтобы в три раза уменьшить риск смерти

Ученые рассказали, сколько часов надо спать, чтобы в три раза уменьшить риск смерти

Недосып приводит к увеличению рисков развития хронических заболеваний.

Наука давно выяснила, что большинству людей для поддержания оптимального физического и психологического здоровья нужно около 8-ми часов сна каждую ночь.

В новом же исследовании Медицинского института штата Пенсильвании в США был найден предел, ниже которого резко увеличиваются отрицательные результаты от сердечно-сосудистых болезней и диабета. Научные работники выяснили, что сон менее 6 часов в день увеличивает вероятность преждевременной смерти у лиц, которые страдают хроническими болезнями, и развития таких заболеваний у здоровых людей, передает newatlas.com.

Так, к примеру, пациенты с повышенным артериальным давлением либо диабетом имеют риски умереть от заболеваний сердца либо инсульта в два раза выше, чем пациенты с теми же заболеваниями, но спавшие около 8-ми часов. А также, люди с недостаточным сном умирали от рака в три раза чаще.

«Недостаточная продолжительность сна должна использоваться в качестве фактора для прогнозирования последствий заболеваний, — сообщил Хулио Фернандез-Мендоза, ведущий автор исследования и профессор Медицинского института, — я бы хотел увидеть перемены в политике нашего здравоохранения, чтобы консультации по сну, как и исследования сна, стали неотъемлемой ее частью».

Однако, исследование не учло ряд причин, которые, может быть, будут изучены в последующих работах. Так, к примеру, не были рассмотрены личные индивидуальности сна человека, количество часов в медленной фазе сна, а также, что именно послужило причиной недостаточного сна исследуемых.

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    412.55
  • Евро
    468.66
  • Российский рубль
    5.79
  • Украинская гривна
    15.22
  • Белорусский рубль
    170.74
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх