Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы

Медики определили продукты, из-за которых часто болят суставы

Специалисты назвали продукты, употребление которых оказывает отрицательное воздействие на суставы. Ведь правильно подобранный рацион поможет людям как защитить себя от проблем с суставами, так и, напротив, увеличить их силу.

Так, к примеру, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, которые способны усиливать в организме воспалительные процессы, так как провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов. Подобные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6, которые содержатся в животных жирах и маслах. В их числе можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в конечном итоге приводят к усилению воспаления.

Людям, которые испытывают проблемы с суставами, следует уменьшить и употребление трансжиров, которые содержатся как правило в кондитерской продукции и разных полуфабрикатах.

А также, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкое увеличение глюкозы. Практически аналогичными качествами обладает и сахар, что означает повышение воспалительных процессов.

И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, специалисты отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, следовательно, воспалению. Потому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием либо же без нее вовсе.

Эксперты рассказали о полезных свойствах граната Эксперты рассказали о полезных свойствах граната

Эксперты рассказали о полезных свойствах, которыми обладает гранат. Это прекрасный сезонный фрукт, который прекрасно подходит...

Читать полностью
Самый ужасный гарем современности Самый ужасный гарем современности

Самый ужасный гарем современности - это гарем в Малайзии, чьим владельцем и господином является никто иной, как самый страшный...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    386.7
  • Евро
    427.15
  • Российский рубль
    6.06
  • Украинская гривна
    15.84
  • Белорусский рубль
    189.75
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх