Психолог рассказал, почему полезно петь в хоре

Доктор Стокгольмского университета Тёрес Теурель сообщил, что пение в хоре позволяет защититься от стресса и объяснил, как эта связь обоснована с точки зрения физиологии. По его мнению, для сохранения психологического равновесия петь в хоре следует раз в неделю.

Как объяснил специалист, хоровое пение требует особой работы мышц, сокращающихся при дыхании — в частности, тех, что размещены в брюшной полости. Это активирует блуждающий нерв, который, со своей стороны, заставляет музыку более непосредственно влиять на лимбическую систему мозга. Все это позволяет почувствовать сильные положительные эмоции и получить порцию «гормонов счастья», вместе с тем снизив уровень стресса.

При этом ученый подчеркнул, что хоровое пение может оказывать и более «общее» положительное воздействие на состояние человека — согласно результатам некоторых исследовательских работ, пенсионеры, которые поют в хоре, в среднем могут похвастаться лучшим состоянием здоровья, чем те, у кого нет такого хобби.

Эксперт не стал опровергать, что в определенных ситуациях участие в хоре может вызвать и отрицательные эмоции — к примеру, если кто-то другой в этом хоре фальшивит либо если у самого поющего заболело горло. В общем, Теурель полагает, что существенная доля вопросов такого рода или исчезает сама с течением времени, или решается путем смены хора. По мнению ученого, хоровое пение ни в каком отношении не представляет собой прямую угрозу для здоровья, тогда как польза от него, пусть пока и не исследована полностью, является практически бесспорной.