Представлены шесть лучших упражнений для снижения веса

Представлены шесть лучших упражнений для снижения веса

В издании ScienceAlert представлены шесть лучших упражнений для снижения веса.

Специалисты установили 6 конкретных упражнений, которые имеют лучшие шансы помочь людям избавиться от избыточного веса своего тела, даже если генетика не способствует этому.

На основе анализа данных более 18 000 жителей Тайваня от 30 до 70 лет, специалисты установили, что лучшими способами снижения ИМТ у людей, склонных к ожирению, являются: ходьба, спортивная ходьба, регулярные пробежки, альпинизм, «стандартные» танцы и длительные занятия йогой.

Регулярные пробежки — полчаса 3 раза в неделю — оказались самым эффективным способом борьбы с генами ожирения.

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх