Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

Диетолог рассказала о последствиях отказа от сахара

Состояние кожи, достижения в тренажерном зале, работоспособность и даже сон — все это можно сделать лучше благодаря отказу от сахара. Диетолог Саманта Куган, научный работник Университета Невады, поведала о последствиях такого решения.

«Сахар вызывает мощное привыкание, потому почти все могут испытывать симптомы абстиненции, — говорит она, — отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечного тракта и иным неприятным симптомам. Это состояние может продолжаться от пары дней до 2-ух недель».

В данное время диетолог порекомендовала употреблять больше воды, жевать жвачку либо перекусывать обычными фруктами, чтобы понизить тягу к сладкому. У каждого человека переходный этап проходит индивидуально, но практически спустя несколько суток можно заметить, как обострился вкус и какими сладкими стали казаться обычные фрукты.

Когда кончится «ломка» по сахару, то можно заметить массу изменений к наилучшему, говорит врач Куган. Улучшится состояние кожи, ногтей и волос, вырастет продуктивность в спортзале, повысится работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в районе брюшной полости, а циклы сна станут более продолжительными и последовательными.

В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут В Китае выпускают батареи для электрокаров, заряжающиеся за 5 минут

Китайская компания Eve Energy начала выпуск уникальных батарей для электрокаров с супербыстрой зарядкой, разработанных израильским...

Читать полностью
Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России Amazon может заблокировать тысячи сервисов в России

Американская компания Amazon заявила, что может прекратить обслуживание нескольких тысяч российских сервисов в одностороннем...

Читать полностью
Наверх