Медики назвали помогающие побороть бессонницу продукты

Медики назвали помогающие побороть бессонницу продукты

Медики назвали помогающие побороть бессонницу продукты: они способствуют быстрому засыпанию продукты.

Эксперты придерживаются мнения, что бессонница является крайне опасной для здоровья и увеличивает риск развития артериальной гипертензии или сахарного диабета. Специалисты перечислили продукты, содержащие мелатонин, гормон сна. Он не работает в качестве снотворного, но подает мозгу сигнал о необходимости того, что нужно готовиться ко сну. Мелатонин помогает регулировать кровяное давление, температуру тела, а также уровни других элементов. Медики рекомендуют людям, которые не могут долго уснуть, добавлять в свой рацион питания кукурузу, арахисовое масло, вишневый сок и овсяные хлопья. .также достаточно большое количество мелатонина содержат имбирь, помидоры, грецкие орехи, спаржа, брюссельская капуста, брокколи, бананы. Данный гормон можно найти в маслинах, клубнике, гранате, зеленом чае, свежей мяте.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх