Названы три масла, помогающие убрать жир на животе

Названы три масла, помогающие убрать жир на животе

Специалисты American Diabetes Association назвали три масла, помогающие убрать жир на животе. Присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе, как заявили специалисты, может снизить накопление висцерального — или брюшного — жира.

Для приготовления пищи лучше всего использовать подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. При этом употребление кокосового и пальмового масел стоит максимально ограничить.

В борьбе с лишним весом также помогают жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, авокадо, натуральных йогуртах. Главное, этими продуктами, как в принципе и любыми другими, не злоупотреблять.

Исследователи из Университета штата Калифорния ранее предложили бороться с брюшным жиром с помощью «сердечной» диеты. Ее суть в отказе от насыщенных жиров (их много в фастфуде, колбасных изделиях, жирном мясе) в пользу клетчатки.

Ученые назвали блюдо, которое успешно борется с облысением Ученые назвали блюдо, которое успешно борется с облысением

Научные работники из Университета Данкук (Южная Корея) провели исследование, показавшее, что корейское блюдо кимчи способно...

Читать полностью
Ученые показали Землю глазами инопланетян Ученые показали Землю глазами инопланетян

Представители науки из США показали модель того, как смотрелась бы Земля, если бы ее изучали на других планетах. Про это...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    386.82
  • Евро
    428.67
  • Российский рубль
    5.86
  • Украинская гривна
    15.39
  • Белорусский рубль
    189.15
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх