Названы три масла, помогающие убрать жир на животе

Названы три масла, помогающие убрать жир на животе

Специалисты American Diabetes Association назвали три масла, помогающие убрать жир на животе. Присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе, как заявили специалисты, может снизить накопление висцерального — или брюшного — жира.

Для приготовления пищи лучше всего использовать подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. При этом употребление кокосового и пальмового масел стоит максимально ограничить.

В борьбе с лишним весом также помогают жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, авокадо, натуральных йогуртах. Главное, этими продуктами, как в принципе и любыми другими, не злоупотреблять.

Исследователи из Университета штата Калифорния ранее предложили бороться с брюшным жиром с помощью «сердечной» диеты. Ее суть в отказе от насыщенных жиров (их много в фастфуде, колбасных изделиях, жирном мясе) в пользу клетчатки.

6 продуктов для похудения, которые редко едят женщины за 40 6 продуктов для похудения, которые редко едят женщины за 40

Возраст после 40 лет это прекрасное время для того, чтобы уделить больше внимания себе и, при необходимости, подкорректировать...

Читать полностью
Нобелевская диета. «Самоедство» нашего организма продлевает нам жизнь? Нобелевская диета. «Самоедство» нашего организма продлевает нам жизнь?

В 2016 году Нобелевскую премию по медицине получил японец Есинори Охсуми. В первую очередь, его открытие связывали с лечением рака и...

Читать полностью
Курсы валют
  • Доллар США
    383.95
  • Евро
    429.26
  • Российский рубль
    6.16
  • Украинская гривна
    16.35
  • Белорусский рубль
    183.09
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх