Диетологи разрешили есть сало и шоколад на ночь

Диетологи составили список продуктов, которые можно есть на ночь, не опасаясь набрать избыточный вес. Правильный вечерний перекус помогает снять стресс и успокаивает организм, приводя в норму уровень сахара в крови, главное во всем соблюдать норму и не переедать.

Вреда от ночного перекуса не будет, если остановить свой выбор на овощном супе либо курином бульоне. Бутерброд можно только если хлеб приготовлен из муки грубого помола, а колбаса заменена вареной курицей. Хорошо утолить голод после 18:00 поможет каша либо сыр, не считая того, быстро перевариваются обычно рыба и некоторые морепродукты. Кроме того, ущерба не принесет 100-граммовая порция риса, йогурт и творог полезны лишь при условии отсутствия в них сахара.

Соленое сало тоже является диетическим продуктом, но важно не съедать его в больших количествах. Темный шоколад и сухофрукты отлично утоляют голод, также некоторые диетологи советуют запечь яблоки с медом.