Ученые назвали лучший напиток для здорового сна

Ученые назвали лучший напиток для здорового сна

Американские ученые назвали молоко лучшим напитком для здорового сна. Специалисты провели исследование, которое касается пользы различных напитков для хорошего ночного отдыха.

По словам специалиста из Нью-Йоркского университета в Лангоне Ребекки Роббинс, употреблять вечером кофе и коньяк не стоит. Относится это также и к легкому вину в малых дозах. Алкоголь может помочь быстро заснуть, однако при этом качество сна снижается, из-за чего человек не может полноценно восстановить силы. Лучше всего на ночь выпить теплое молоко с медом, так как данный напиток содержит большое количество триптофана. После попадания в организм человека данное вещество превращается в мелатонин, который отвечает за регулирование естественного цикла сна и бодрствования, и серотонин, который обеспечит организму расслабление.

Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors

Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...

Читать полностью
Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных

Новый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...

Читать полностью
Наверх