Ученые: использование смартфонов вызывает истощение и плохой сон

Научные работники из ОАЭ провели новое исследование и узнали, что долгое использование телефонов вызывает бессонницу и истощение.Исследователи из Университета Шарджи нашли тесную связь между близостью мобильного телефона к человеку и качеством сна. Научные работники, опросившие практически 500 человек в Шардже, Абу-Даби и Аль-Айне, подтвердили общую связь между интенсивным использованием телефонов и плохим качеством сна. Они сообщили, что почти все пользователи попадают в «порочный круг» зависимости от кофеина и недосыпания из-за чрезмерного использования мобильных устройств, сообщает издание The National.

Ученые пришли к выводу, что те, кто спал с телефонами под подушкой, имели самое худшее качество сна. После них последовали те, кто оставлял девайсы на тумбочке. Лучше всех сон был у тех, кто оставлял телефоны далеко от кровати либо вообще вне комнаты.

Результаты, которые опубликованы в журнале Sleep Medicine, демонстрируют, что популярные приложения для мониторинга сна, которые были разработаны, чтобы помочь пользователям отслеживать и анализировать качество сна, на самом деле могут быть опасными. «Большая часть приложений для мониторинга сна требуют непосредственной близости устройства к человеку во время сна, наше исследование не одобряет такую практику», — сообщил Адель Элмоселхи, один из исследователей.