Названы полезные для здоровья человека виды жиров

Названы полезные для здоровья человека виды жиров

Специалисты в области медицины и здоровья заявляют, что в структуре питания человека должны находиться жиры растительного и животного происхождения, приносящие пользу организму. Учёные назвали виды жиров, употребление которых не стоит избегать даже при диетическом питании.

Обеспеченный витамином A и полинасыщенными кислотами рыбий жир используют в качестве профилактического средства при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, полезен для развития плода во время беременности и снижает риск развития психических расстройств.

«В одном грамме рыбьего жира содержится достаточное количество витаминов A и D, а также кальция, железа, брома, йода, марганца, магния и хлора, – рассказала Ольга Целехович, врач-педиатр, — ведущей функцией витамина D является обеспечение нормального развития костной ткани. Витамин D укрепляет иммунную систему и предупреждает ослабление мышц, напрямую влияет на восприимчивость организма к кожным заболеваниям и болезням сердца. Кроме того, он задействован в регуляции артериального давления и сердцебиения».

Барсучий жир в своем составе имеет те же полезные вещества, но кроме этого богат витамином B. Он помогает в лечении бронхита, пневмонии и туберкулёза, способствует ускоренному заживлению ран и обладает противовоспалительным эффектом. Кроме того, барсучий жир восстанавливает гормональный фон организма.

Не менее полезен и акулий жир, содержащий в своем составе сквален. Это вещество имеет иммуностимулирующий, антиоксидантный и противоопухолевый эффект, способствует выработке клеток коллагена и эластина. Используют акулий жир при болезнях лёгких, печени, бронх и почек. Кроме того, он оказывает положительное действие при лейкемии, артрите и кожных заболеваниях.

Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors Команда Team Vitality по FIFA объявляет о партнерстве c Philips Monitors

Следуя стратегии развития в киберспорте, компания MMD от лица Philips Monitors заключила партнерство с Team Vitality и стала эксклюзивным...

Читать полностью
Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных Новый 4K UHD монитор Philips 288E2UAE впечатляет цветами и скоростью передачи данных

Новый монитор Philips 288E2UAE (28 дюймов/71,1 см) отображает 1,07 миллиарда цветов, оснащён возможностью сверхскоростной передачи данных по...

Читать полностью
Наверх