Что произойдет с организмом при отказе от алкоголя на месяц

Что произойдет с организмом при отказе от алкоголя на месяц

Специалисты рассказали, что произойдет с организмом при отказе от алкоголя на месяц. Сейчас проблема употребления спиртного весьма актуальна во всем мире. Среднестатистический британец выпивает за год 16,5 литров алкоголя, а россиянин — 23,9 литра. На 2016 год, по данным ВОЗ, это самые высокие показатели в мире. Среднемировой уровень потребления спиртного среди взрослого населения нашей планеты составляет 6,2 литра в год.

Редактор британского издания Men’s Health Дэрил Найт ведет примерно такой же образ жизни. Он однажды прочел, что из организма алкоголь полностью выводится только через 21 день. Тогда он принял решение не употреблять его в течение данного срока плюс еще неделю для того, чтобы закрепить результат. По словам Найта, ему очень хотелось проверить на себе, станет ли он без алкоголя здоровее. Дэрил о всех днях без спиртного вел подробный отчет. Отраженные в нем результаты совпадали с исследованиями ученых, которые изучают воздействие алкоголя на организм человека.

Британский журналист активно занимался спортом, но его смущало, что он не может добиться ни появления заветных кубиков, ни ухода излишков жира,. На 3-й неделе отказа от алкоголя мужчина зафиксировал потерю нескольких килограммов веса и даже увидел первые кубики пресса. Дэрил стал более выносливым и с легкостью поднимал вес, больший, чем обычно.

Американский журнал Nutrition разместил материал, в котором американские ученые на конкретных исследованиях доказывают: после каждого употребления алкоголя человек съедает пищи на 40 процентов больше, чем без спиртного. К тому же, любой напиток, содержащий определенное количество градусов, содержит также и изрядное количество пустых калорий. При этом, в данном продукте нет ни витаминов, ни минералов. Вполне понятно, почему выпивающие люди не могут сбросить лишний вес.

Статья в издании Nutrition разъяснила, почему любителям выпить хотя бы бокал вина практически невозможно нарастить, а также укрепить мышечную систему. Алкоголь, как было установлено, сдерживает синтез белка, что препятствует строительству новых мышц. В одном из экспериментов подопытным животным давали алкоголь. Спустя некоторое время было отмечено значительное снижение мышечной массы испытуемых. Кроме того, как было установлено, алкоголь до 70 процентов снижает выработку гормона роста человека. Если учесть, что данный гормон является основным компонентом при восстановлении и росте мышц, становится понятным, почему те, кто любит выпить, физически не способны «строить» свое тело.

После 3- недель отказа от алкоголя журналист Дэрил Найт обнаружил, что он намного легче засыпает и крепче спит. Утром он встает более бодрым, а в течение дня остается полон энергии. Кроме того, мужчина почувствовал, как из организма выводятся вредные вещества.

Проведенные Университетским колледжем Лондона исследования подтверждают, что 3—4 недели отказа от алкоголя способствуют детоксикации организма, происходит восстановление печени, на которой алкогольные возлияния оставляют рубцы. Организм, освободившись от вредных веществ, получает дополнительную энергию, которую раньше он тратил на последствия интоксикации. Более того, специалистами доказано, что спиртное даже в небольших количествах воздействует на мозг, происходит его легкая отечность, а затем начинают погибать клетки серого вещества.

Эксперты из Университетского колледжа Лондона доказали, что после 4-х недель отказа от алкоголя на 18 процентов возрастает способность человека полностью концентрироваться на поставленной задаче. Человек мыслит более четко и ясно. Английский журналист, по окончании эксперимента, сделал для себя вывод, что совсем от алкоголя он отказываться не будет, однако время от времени подобная алкогольная разгрузка просто необходима для организма.

Научные сотрудники американского Национального института по проблемам алкоголизма добавляют, что 1 месяц без алкоголя позволяет улучшить осязание и обоняние. Нормализуется пищеварительная система, в которой спиртное провоцировало обильное выделение соляной кислоты в составе желудочного сока.

Первое, на что женщины обращают внимание после отказа от алкоголя, это улучшение цвета лица, исчезновение пигментных пятен и «вечных» мешков под глазами. Дело в том, что алкоголь расширяет сосуды, нарушая кровообращение. Это становится причиной недостатка кислорода в коже.

Регулярные выпивки также ухудшают процесс слюноотделения, влияющий на состояние зубов: зубная эмаль становится значительно более уязвимой, повышается риск развития кариеса. Слюноотделение нормализуется, а зубная эмаль укрепляется после отказа от спиртного.

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх