О чем может свидетельствовать дневная сонливость: предупреждают неврологи

Невролог Михаил Полуэктов рассказал, о чем может свидетельствовать дневная сонливость. Многие люди принимают сонливость за обычную усталость, однако между данными состояниями есть большая разница.

Сонливость в течение дня может указывать на усталость организма от повседневных нагрузок. Помочь компенсировать недосып во время рабочей недели, не сможет даже длительный сон в выходные.

Человеку нужно спать 7-9 часов в сутки. Чтобы справиться с сонливостью также необходимо употреблять кофеин и уделять время физической активности. Можно в критических ситуациях позволять себе короткий сон, однако не более десяти минут.

В отличие от усталости при сонливости человек реально может уснуть, подытожил невролог.