Диетолог раскрыла рецепт полезного и недорогого фастфуда

Диетолог раскрыла рецепт полезного и недорогого фастфуда

Диетолог Центра эстетической красоты Елена Соломатина раскрыла рецепт полезного и недорогого фастфуда.

По словам врача-диетолога, картошка-фри, бургеры и напиток, то есть, стандартный средний обед в ресторане фастфуда, зачастую превышает суточную норму калорий — 1500-2000 ккал. Такое питание, естественно, приводит к нарушению гормонального баланса и проблемам со здоровьем, но если есть правильный фастфуд, то вреда не будет.

Елена Соломатина советует готовить бургеры дома. Диетолог советует заменить кунжутную булочку на булку цельнозерновую. Сыр в бургер надо ложить обезжиренный, от кетчупа и майонеза стоит отказаться. Котлету она рекомендует заменить отварным мясом — лучше, если это будет индейка или курица. Приветствуется наличие большого количества зелени, овощей и листьев салата.

Газированную воду с подсластителями стоит заменить свежевыжатыми соками. Вместо десерта стоит полакомиться смузи.

Врач-диетолог уверена, что от такого фастфуда никакого вреда не будет.

ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19 ВОЗ назвала ошибки при борьбе с пандемией Covid-19

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) недавно пришли к заключению, что власти многих стран мира отреагировали...

Читать полностью
Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19 Каждый восьмой выздоровевший пациент умирает от COVID-19

Недавно британские ученые и медики из Университета Лестера в рамках исследовательской работы установили, что каждый восьмой...

Читать полностью
Наверх